Cross Corpo:

Alle Total Gym-Geräte nutzen das Prinzip der schiefen Ebene, auf der nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet wird. Trainiert wird auf einem Schlitten, der über ein Schienensystem gleitet. Je höher das Schienensystem im Turm verankert wird, desto größer der Widerstand. Vorteil dieser Trainingsform: die freien Übungen sind besonders funktionell und bereiten optimal auf die komplexen Bewegungsmuster des Alltags vor. Neben der Kraft werden auch koordinative Fähigkeiten geschult. 

Cross Corpo wird als Kurs angeboten sowie auch im Trainingsplan berücksichtigt.